In ziarul Libertatea a aparut un articol unde domnul doctor Mencinicopschi a facut o lista cu alimentele care sunt sanatoase si pe care le putem manca fara probleme pentru ca nu ne afecteaza sanatatea. Ce e bine sa mancam daca vrem sa ramanem sanatosi?
Iata mai jos care sunt alimentele pe care le poti manca in mod curent pentru ca fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa:
- painea neagra facuta din macinis, fara aditivi alimentari
- faina doar cea integrala este buna
- orezul il poti consuma insa doar pe cel brun cu bob lung prefiert
- malaiul integral
- laptele de la dozator, fiert sau UHT
- ouale ecologice
- branza de vaci dulce
- smantana naturala insa doar in cantitati moderate
- iaurt natural
- salam doar 10 grame pe zi si doar cele de tip salam de Sibiu
- carnati facuti in casa
- gem si dulceata preparat in casa
- peste doar proaspat
- rosii autohtone sau cele in general din UE
- ciocolata doar putin
- biscuiti din faina integrala cu fibre
- muraturi puse acasa la conservare
- masline naturale, uscate sau in ulei de masline
- ciuperci
- vin rosu romanesc fara sulfiti
- cereale integrale
- suc de fructe pregatit in casa diluat cu apa
In ziarul tiparit Libertatea poti citi pe langa aceste alimente si care sunt alimentele periculoase pentru sanatate, ce alimente nu sunt recomandate sa le mananci nici tu, nici familia si nici copii.
sursa www.libertatea.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Alimente sanatoase. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Alimente sanatoase. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Azi venim cu o nouă rețetă naturală care va poate ajuta să scăpați in mod natural de tuse, răceala, gripă. Aveți nevoie de următoarele ingr...