In ce consta dieta de vara, ce putem manca?
Iata meniul de slabit ce trebuie urmat in dieta de vara
Luni :
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranz: 2 oua fierte, spanac fiert cu putina sare -fara paine
gustare: fructe de sezon
cina: gratar vita cu telina si salata verde -fara paine
Marti
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranz: gratar vita cu salata verde -fara paine
gustare: fructe
cina: cateva feliute de sunca Praga -fara paine
Miercuri:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar
pranza: 2 oua fierte, salata verde cu rosii - fara paine
cina: cateva feliute de sunca Praga cu salata verde-fara paine
Joi:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar si 50 grame paine intermediara/integrala
pranz: 1 ou fiert cu cascaval Schweitzer si morcovi fierti sau cruzi
cina: iaurt cu fructe
Vineri:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar in plus, morcovi cruzi rasi cu lamaie
pranz: peste fiert si rosii, in cantitatile dorite - fara paine
cina: gratar de vita si o salata verde -fara paine
Sambata:
mic dejun: cafea sau ceai fara zahar si 50 grame paine intermediara/integrala
pranz: pui la gratar - fara paine
gustare: fructe
cina: 2 oua fierte cu morcovi
Duminica:
mic dejun: cei de lamaie neandulcit
pranz: friptura de vita la gratar si fructe -fara paine
cina: poti savura mancarurile tale preferate, orice si oricat vrei. Fara dulciuri, bauturi acidulate sau alcoolice.
Dieta se reia de luni pentru inca o saptamana
sursa www.cancan.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta de vara. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta de vara. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Scorțișoara este un condiment foarte bun și delicios. Este cunoscută pentru beneficiile ei medicale de sute de ani. Are o aroma deosebită i...
-
Suc care topește kilogramele în timpul nopții doar 4 ingrediente Descoperă cum să faci acest suc de slăbit care te poate ajuta să slăbești ...