Conform nutritionistului Gabriela Man, exista o dieta care nu iti va afecta metabolismul si totusi te va ajuta sa slabesti. Se recomande repetarea ciclului dde 4 zile de dieta de 4-5 ori.
Iata ce alimente trebuie sa mananci:
Prima zi:
- mic dejun: iaurt slab degresat sau partial degresat, un mar sau un grapefruit.
- pranz: 2 oua fierte si o salata din rosii, castraveti, ridichi, masline verzi, salata verde, spanac, ceapa, morcov crud, telina crudă, broccoli, praz si sparanghel.
- cina: piept de pui sau de curcan la gratar si o salata identica cu cea de la pranz.
A 2 zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: cateva felii de sunca de pui sau pastrama de pui cu o salata de cruditati.
- cina: friptura la gratar de vita sau peste cu salata de cruditati.
A 3-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un mar sau grapefruit.
- pranz: o conserva de ton sau de somon, o salata de cruditati si o felie de paine,
- cina: ou fiert, cateva felii subtiri de sunca slaba si o salata.
A 4-a zi:
- mic dejun: o felie de paine prajita si un fruct,
- pranz: un iaurt natural slab,
- cina: o salata, 250 de grame de svaiter si 2 oua fierte.
sursa www.gandul.info
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta metabolism. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta metabolism. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Scorțișoara este un condiment foarte bun și delicios. Este cunoscută pentru beneficiile ei medicale de sute de ani. Are o aroma deosebită i...
-
Suc care topește kilogramele în timpul nopții doar 4 ingrediente Descoperă cum să faci acest suc de slăbit care te poate ajuta să slăbești ...